Terapiden mucize beklenmemeli. Birkaç seansta tüm sorunların çözüleceğini beklersek bu durum hayal kırıklığı yaratabilir. Terapi bir sihir değil, bir süreçtir. Terapist seni “iyileştiren” biri değil; seninle birlikte yürüyen, aynayı tutan bir rehberdir. Daha önce de bahsettiğimiz gibi her seans iyi hissettirmez; bazen zor, bazen yorucu olabilir. Terapi, geçmişi silmeyi vaat etmez, onunla yaşamayı öğretir. Hemen çözüme kavuşmak, net cevaplar elde etmek ya da başkalarının değişmesini beklemek de gerçekçi değildir. En sağlıklı beklenti, kendini daha iyi tanımak ve zamanla içsel dönüşümün mümkün olduğunu kabul etmektir.
Ahmet Muhammed UMUTLU
Psikolog