Sagem

Bugün konumuz çocuklar değil, ebeveynler…Her anne baba çocuğu için en iyisini ister; onu mutlu, sağlıklı ve güçlü bireyler olarak yetiştirmeyi amaçlar. Fakat bazen farkında olmadan kendi çocukluk yaralarımızı onlara miras bırakabiliriz.Çünkü iyileşmemiş çocukluk, yetişkinlikte de ebeveynlikte de kendini gösterir.Örneğin;• Sürekli eleştirilen ve mükemmeliyetçi bir ebeveynle büyüdüyseniz, ne kadar çabalarsanız çabalayın…

Çocuklarla kurduğumuz cümleler, onların kendilik algısını, duygusal dayanıklılığını ve dünyayı yorumlama biçimini etkiler. Bazen fark etmeden, yalnızca birkaç kelimeyle çocuklara üç temel inancı yükleyebiliriz: “Yetersizim”, “Duygularım yanlış”, “Başkalarının duygularından ben sorumluyum.”Bu yazıda, günlük hayatta sıkça kullandığımız bazı ifadelerin çocuklarda nasıl izler bırakabileceğinden ve bunun yerine hangi cümlelerin daha destekleyici olacağından…

Yaz tatili, çocuklar için sadece dinlenme zamanı değildir; aynı zamanda öğrenme, keşfetme ve aile bağlarını güçlendirme fırsatıdır. Peki bu süreci nasıl destekleyebiliriz? Gelin birlikte göz atalım.1) Basit ve Esnek Bir Günlük Rutin OluşturunTatiller elbette özgür zamanlardır, fakat basit bir rutin çocuklara güven ve düzen sağlar.Çok katı olmayan ama yönlendiren bir…

Çocuğunuz çok sessiz, sakin veya içine kapanık olabilir. Birçok ebeveyn bunu “uslu olma” ya da “sorunsuz çocuk” olarak yorumlasa da sessizlik her zaman huzurun işareti değildir. Bazen çocuklar kendilerini güvende hissetmedikleri, duygusal zorluklarla baş etmekte zorlandıkları veya yaşadıklarını ifade edemedikleri için de sessiz kalabilirler.Peki, Duygularını Saklayan Bir Çocukla Nasıl İletişim…

Oyun terapisi, çocukların kendilerini en doğal ve en güvenli hissettikleri alan olan oyun üzerinden yürütülen bir terapi yöntemidir. Çocuklar çoğu zaman duygularını kelimelerle ifade etmekte zorlanırlar, ancak oyun sırasında iç dünyalarını çok daha rahat ortaya koyabilirler.Oyun Terapisinin Başlıca Faydaları1. Duyguları İfade Etme Kolaylığı SağlarOyun, çocukların dili gibidir. Oyun terapisi sayesinde…

Hayatın bazı anlarında kendimizi yalnız ve anlaşılmamış hissedebiliriz. Bu duygular özellikle zor zamanlarda daha yoğun hissedilir. İşte tam da bu anlarda grup terapisi devreye girer.Grup Terapisi Nedir?Grup terapisi, bir terapist rehberliğinde, benzer duygusal veya psikolojik zorluklar yaşayan bireylerin bir araya gelerek deneyimlerini paylaştığı bir terapi türüdür. Bu süreç, katılımcılara hem…

Çocuklar büyürken hem güvene hem de rehberliğe ihtiyaç duyarlar. Bu nedenle ebeveynlerin iletişim biçimi, çocukların duygusal gelişimini ve kendilik algısını doğrudan etkiler.1. Sınırlar Çocuklar İçin Güven KaynağıdırÇocuklar belirli sınırlara ihtiyaç duyarlar. Bu sınırların ne olduğunu bilmek onlar için oldukça önemlidir çünkü sınırlar:• Kendilerini güvende hissetmelerini sağlar,• Dünyayı anlamlandırmalarına yardımcı olur,Ancak…

Terapiden mucize beklenmemeli. Birkaç seansta tüm sorunların çözüleceğini beklersek bu durum hayal kırıklığı yaratabilir. Terapi bir sihir değil, bir süreçtir. Terapist seni “iyileştiren” biri değil; seninle birlikte yürüyen, aynayı tutan bir rehberdir. Daha önce de bahsettiğimiz gibi her seans iyi hissettirmez; bazen zor, bazen yorucu olabilir. Terapi, geçmişi silmeyi vaat…

Terapide olmak çoğu insanın sandığı gibi yalnızca konuşmak, rahatlamak ya da tavsiye almak değildir. Gerçek terapi, Bastırdığın duygularla, kaçtığın anılarla, kendinle karşı karşıya kalmaktır. Kimi seanslar seni hafifletirken, kimisi ağır gelebilir. Çünkü iyileşme; yüzleşme, çözümleme ve bazen de yeniden inşa sürecidir. değişim, konfor alanında değil; rahatsız edici olanın içindedir. Hızlı…

Hayat, zaman zaman sert ve yorucu bir yolculuk gibi gelir. Hatalar yaparız, kırılırız, kaygılanırız ve bazen kendimize karşı en ağır yargıcı yine biz oluruz. İşte tam da bu anlarda öz şefkat devreye girmelidir. Öz şefkat, kendimize tıpkı sevdiğimiz birine gösterdiğimiz anlayışla yaklaşmak, hatalarımıza ve acılarımıza yumuşak bir kalple bakmaktır. Öz…