Sosyal medyada herkes mükemmel görünüyor gibi hissedilebilir; ancak bu görüntülerin büyük bir kısmı filtrelenmiş anlardan ibarettir. Zaman zaman “Ben neden böyle değilim?” diye düşünmek çok yaygındır. Oysa beğeni sayıları özgüvenin bir ölçüsü değildir ve filtreli fotoğraflar gerçek benliği yansıtmaz. Önemli olan, ekranda ne kadar kaldığımızdan çok bu süre içinde neler yaşadığımızdır.
Küçük adımlar büyük farklar yaratabilir. Yatmadan önce telefonu kenara koymak, gerçek arkadaşlarla sohbet etmek ve kendine daha nazik davranmak bu adımlardan bazılarıdır. Aileler için ise eleştirmek yerine merakla sormak, “Ne yapıyorsun?” demek, gençle kurulan bağı güçlendirir. Unutmayalım; gerçek benlik her zaman filtreden daha güçlüdür.
Asena GÜVERCİN
Psikolog